7分鐘鍛煉軟件軟件是一款鍛煉身體的軟件，無(wú)需鍛煉設(shè)備，每天只需7分鐘時(shí)間鍛煉身體，平臺(tái)提供了語(yǔ)音講解、圖文說(shuō)明以及視頻講解。這款軟件是建立在高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練(HICT)基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。如果你想要健康的身體，完美的身材，這款軟件非常的適合你，在這里你可以隨時(shí)隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘!
基于《紐約時(shí)報(bào)雜志》報(bào)道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章
個(gè)人挑戰(zhàn): 每天7分鐘，堅(jiān)持7個(gè)月
無(wú)需訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)。隨時(shí)隨地鍛煉!
使用最喜歡的音樂(lè)應(yīng)用在后臺(tái)播放歌曲
健身愛(ài)好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉
可戴在手臂上：振動(dòng)或語(yǔ)音模式可指示何時(shí)切換練習(xí)
Google drive同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進(jìn)度
“學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示
個(gè)人資料
9個(gè)定制鍛煉旨在幫助你更快達(dá)到目標(biāo)，每周刷新
專注
找到專注某個(gè)身體部位的鍛煉
你的計(jì)劃
保持平衡！按有氧運(yùn)動(dòng)、力量或活動(dòng)性查找鍛煉
健身水平
開(kāi)始鍛煉之旅、升級(jí)并感受挑戰(zhàn)
教練
發(fā)現(xiàn)新的有趣聲音來(lái)激勵(lì)鍛煉
完成我們科學(xué)證明的7分鐘全身鍛煉
訪問(wèn)沒(méi)有設(shè)備，家庭鍛煉程序來(lái)針對(duì)特定身體部位的數(shù)據(jù)庫(kù)（abs，對(duì)接和腿部，手臂和胸部）
瀏覽各種各樣的練習(xí)，以建立自己的習(xí)慣鍛煉程序
每個(gè)練習(xí)的詳細(xì)信息可以幫助您以良好的形式進(jìn)行練習(xí)
鍛煉時(shí)鐘可幫助您鍛煉身體并追蹤進(jìn)展情況
使用體重跟蹤器跟蹤您的脂肪減少和減肥目標(biāo)
1每次達(dá)到鍛煉里程碑或目標(biāo)時(shí)，都能獲得獎(jiǎng)杯
你可以從沒(méi)有設(shè)備, 舒適的家里每天鍛煉
鍛煉男女各種力量和健身水平
一款無(wú)需鍛煉設(shè)備就可以擁有完美身材，健康身體的7分鐘軟件，不需要花費(fèi)用戶過(guò)多的時(shí)間，趣味成就和獎(jiǎng)勵(lì)不斷鼓勵(lì)你。
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